|
|
|
|
|
prusony: Пока пошукаю в аптеках Мелатонин.
У нас его в аптеках продают по рецепту т.к. это гормон, а все гормоны у нас только по рецепту, но в инете его можно купить без рецепта, я проверял мелатонин компании ноуфудс, как в ссылке, отечественный не проверял.
|
|
|
|
prusony: Подсоветуйте
Давно пользую такой способ, перед сном, 3-5 вдохов (выдохов) каждой ноздрёй настойки валерианы. Никакой химии и здоровый сон.
|
|
|
|
Когда мне надо было спать не по желанию, а по необходимости, я несколько раз пил снотворный травяной чай. Сработало. Спалось уверенно. Чай понравился.
Коробка из 20 пакетиков стоит менее 1 доллара. Если верить Составу - никакой химии. |
|
|
|
prusony: алкоголь вабще никак не радует.
prusony: Почитал про Мелатонин - противоречивые отзывы, но большинство плюсовые. Спасибо, попробую.
Тогда люминал. |
|
|
|
ПВГ: Тогда люминал.
Есть ещё много эффективных средств, никакой химии и побочных проблем...
"Полноценный" секс... действует обалденно и приятно. Если не хватает силов то...
Ф.М.Достоевский... начните с малого... "Бедные люди"... Девушкин Вас усыпит... далее дойдёте до "Братьев Карамазовых"... если нет в библиотеке то Л.Н.Толстой "Война и Мир".  |
|
|
|
Спасибо большое ВСЕМ !!! Что-то под себя выберу.
ПВГ: "Полноценный" секс...
А если у неё "голова болит" то еще хуже незаснуть. )) Рискованный вариант. ))) |
|
|
|
Мне советовали Мелаксен в таком случае ( синтетический аналог мелатонина ) . Принимать за 30 минут до сна , помогает заснуть , а потом человек спит уже собственным сном и довольно крепко .
Недостатков только 3 - высокая цена , при длительном применении вызывает привыкание (организм просто перестанет вырабатывать собственный гормон если постоянно давать его извне ) , и потом без препарата человек уже не засыпает вовсе .
Так что если очень хочется - то начать действительно лучше с него . |
|
|
|
Вот тут вредные советы по теме:
https://vseapteki.ru/news/esh_na_noch_voyuy_v_internete_vrednye_sovety_o/?utm_ca... |
|
|
|
У нас в РБ мелатонин делают под названием Меласон, не дорогой (по сравнению с зопиклоном). Без рецепта, нет ни привыкания, ни эффекта рикошета, но чтобы он начал работать реально, нужно его принимать недели две-три в одно и то же время. Нормализует циркадные ритмы хорошо при длительном применении.
Но я раз-два в год все же пью зопиклон - по пол-таблетки и не дольше 2-3 дней подряд. Бывают ситуации, к сожалению 🙁. Стараюсь не привыкать. И дорогой он, да еще по рецепту... |
|
|
|
ПВГ: "Полноценный" секс... действует обалденно и приятно.
Согласен. Только без кавычек. |
|
|
|
|