Не про радио | Здоровье... Чай... Вода... |
|
---|---|---|
TOV: Ну меня пока не прижало. Две книги скачал. Но там в основном доказывается как это полезно. Мне же хочется квинтэссенцию из всего этого, т.к. уговаривать меня не надо. Я и говорю, что Вам пока пофиг... Не знаю, о каких книгах Вы говорите, но если о книгах Батмангхелиджа, то там доказывается не то, как полезна вода, а то, как и на сколько она необходима организму человека. Собственно, какие ещё нужны доказательства, если просто подумать о роли воды для человека? И ещё уговаривать Вас ни кто не собирается. Ваш организм - Ваши и проблемы. Кроме себя и нескольких человек из близких Вы ни кому не нужны. Врачам же Вы интересны только с точки зрения экспериментов и как работодатель. TOV: Правильно я понимаю суть: в день выпивать 2-2,5 л чистой воды без газа? Или есть какие-то еще нюансы? В общем - да, но есть тонкости: Из недостатков - если организм не привык к такому количеству воды, то первое время будете часто бегать в туалет. Пока организм не насытится и не начнёт удерживать воду как губка. Но, возможно, такие проблемы были у меня из-за сильного обезвоживания - простой тест показал, что к началу "лечения" водой я выпивал жидкости не более 0,8 литров в сутки! Включая чай, кофе и прочине напитки, для плюс первые блюда на обед... Так же, сначала будет казаться, что Вы просто таки через силу вливаете в себя воду (я чувствовал себя как бочка... ), но постепенно появится нормальное чувство меры. Появится даже утерянный вкус воды и удовольствие от питья. Кстати, для начала можете проверить, сколько Вы выпиваете воды. Ночью, обычно, её не пьют, по этому, начав день, записывать количество выпитого, а в конце дня посчитать. Есть ещё ограничение - при больном сердце не рекомендуется сразу выпивать воду стаканами. Нужно распределять. Скажем, выпить не спеша пол стакана, потом, через пол часа - допить его. Если же с сердцем конкретные проблемы, то вообще пить только глотками - несколько глотков, и перерыв на 15 минут, потом снова. При этом, выходить на свою суточную норму воды постепенно... Я, например, начал сразу - вечером дочитал, понял, проверил, что на самом деле пью мало, и со следующего дня заставил себя пить норму. Сейчас у меня на работе стоит 2-х литровая бутылка (только руку протянуть), и она является эталоном - за время работы она должна стать пустой. Плюс пару-тройку стаканов дома и получается моя норма - 2,2 литра воды в сутки. Я теперь понимаю, почему дети не ходят медленно - либо бежат, либо идут в припрыжку. Энергии много. |
|
|
DWD: Плюс пару-тройку стаканов дома и получается моя норма - 2,2 литра воды в сутки. |
|
|
DWD: TOV: Правильно я понимаю суть: в день выпивать 2-2,5 л чистой воды без газа? Или есть какие-то еще нюансы? Вот это мне и надо было. Спасибо. |
|
|
Я одного не пойму: зачем доказывать очевидные вещи? Вода, как и воздух, и солнце, и еда нужны организму без всяких доказательств. Это аксиома. А сколько кому надо пить, есть и спать это зависит от организма и привычек. Вы сначала приучили организм к ограниченному кол-ву воды и он справлялся. Так люди привыкают к недостатку влаги в жарком климате. Потом вы насильно заставили свой организм перерабатывать большее кол-во воды и он приспособился. А нормы это такая вещь, как средняя температура по больнице. |
|
|
Я вначале посмеивался и был недоверчив. Книгу Батмангхелиджа прочитал по диагонали, очень уж она по-американски написана; имеющиеся в ней письма "излеченных" на меня никак не повлияли. Меня больше убедили попробовать слова Arbat-a и DVD. Теперь мы с женой пусть и не такие тщательные, но старательные водохлёбы. Жена, как все женщины, борется с лишним весом, я отмечу насколько питиё воды повлияло на питиё всего остального. Сразу скажу, что у меня и проблемы такой никогда не было. Но теперь много выпить даже за самым хорошо сервировыным столом - просто не хочется. Мало выпитое идёт на пользу (ну, я так считаю). И я этому рад. Кстати, если утром "для проснуться" выпить полстакана прохладной воды - на организм действует также, как умыться. |
|
|
TOV: ... в день выпивать 2-2,5 л чистой воды без газа? Я, мой отец, мой дед - всю жизнь пили газированную воду (без сиропа, конечно). Теперь всё больше читаю о вреде углекислоты. В книге о Японии прочитал, что они "газированную воду по вредности ставят на второе место после синильной кислоты", сами не употребляют, держат для иностранцев. |
|
|
Хрен его, не придерживась обязательств пред своим организмом, типа Профессор Сергей Бойцов, директор ГНИЦ профилактической медицины, поднял планку давления, сделав давление 140/90 «высоким нормальным » давлением. Зона от 130 до 140 единиц систолического артериального давления считается нормальной, если у человека нет дополнительных факторов риска сердечно-сосудистыми заболеваний. Кроме этого, на «нормальное высокое давление» влияют ожирение, возраст и уровень сахара в крови. Вот и оно, самое моё.. ежели падает от физ нагрузок ниже 120 -.."стены начинают шататься", |
|
|
Cherema: Сколько воды в день пить? Батмангхелидж приводит немного другой расчёт, суть которого в том, что учитывается только вес мягких тканей, без костей. По сути - то, что в основном и наполнено водой. Cherema: ...недостаточное или чрезмерное потребление воды в ряде случаев может привести к обезвоживанию или отравлению. С обезвоживанием, пожалуй, всё понятно. А что касается чрезмерного потребления, то отравляющая доза воды для человека - только разовая, а не распределённая и равна, кажется, трём литрам. То есть, если вот так сразу, за один присест, не отрываясь выпить 3 литра воды, то явно поплохеет... Но тут особой проблемы нет, так как выпить такое количество сразу не под силу даже здоровому (как по здоровью, так и по размеру-весу) человеку. То есть, тут действует обычное правило - всё хорошо в меру. Можно, ведь, и яд употреблять без вреда, если микродозами... Cherema: Ещё в середине прошлого века диетологи советовали... Это было в прошлом веке. Именно по этому при учёте воды для питья берётся только чистая вода, а не в составе еды или напитков. Это особенно начинаешь чувствовать после... хм... только когда пьёшь нормальное количество воды. То есть, я только через какое-то время "лечения" водой стал чувствовать её вкус (именно вкус, и он есть у воды) и тонкое чувство жажды. Не той жажды, что чувствуешь после дня без воды в пустыне, а тонкое, не навязчивое чувство - а не попить ли водички?.. Проблема - даже зная свою норму и необходимость потребления воды, иногда ловишь себя на том, что забываешь её пить. Такое бывает после некоторой еды и всяких деликатесов в виде пироженых, тортов, конфет и прочее. То есть, легко снова скатиться к медленному обезвоживанию. Так что, доверять организму, конечно, нужно, но нужно учитывать и то, что современная химия, присутствующая уже почти во всех продуктах питания, нарушает чувство как меры, так и необходимости потребления чего-то в тот или иной момент. Приходится контролировать. Cherema: Ну.., помогает психологически "хлебать бочками".. и славненько! Ну да. То же самое можно сказать и про воздух... Cherema: Нек. причины гепертонии Нет, причина гипертонии - обезвоживание. А появляющиеся в связи с ней проблемы с холестерином, диабетом или почками - лишь следствие нарушения функций организма. Про остальные больячки тоже есть объяснения, но я их не помню, так как искал информацию только по своей непосредственной проблеме (гипертонии). Cherema: Давно известно > самый действенный безмедикаментозный метод лечения гипертоннии (и не только) - Гирудотерапия Не слышал. Для меня оказалось достаточным только восстановить водный баланс организма... |
|
|
TOV: Вот это мне и надо было. Спасибо. Но Вы, всё равно, прочитайте Батмангхелиджа. Хотя бы для того, что бы понять, почему и зачем такие "сложности", вместо того, что бы просто выпить 2 литра воды... |
|
|
DWD: Cherema: Давно известно > самый действенный безмедикаментозный метод лечения гипертоннии (и не только) - Гирудотерапия Не слышал. "А... наверно в браузере выключен зук на веб-страницах" Причём, от мнигих слышал НЕ виртуально, и некие стаааарые родственники пользовали этих кровососов.. |
|
|
Форум про радио — сайт, посвященный обсуждению электроники, компьютеров и смежных тем. pro-radio.online | Обратная связь |
© 2003—2024 |