Интересный датчик шагомера.

А у меня стимул - профилактика геморроя

Да, анус при ходьбе тренируется. Есть еще одна метода. Не пробовал.

ЮХа: Уже зубные щётки с вайфаем появились.

Laryx У меня шагомер в телефоне. ...хотя, позволяет объективно оценить, много ли ходишь...

Когда-то читал, что польза от хождения проявляется лишь тогда, когда это сопровождается повышением пульса выше 80-90 (для мужиков), т.е. быстрая ходьба в течение не менее 20-30 мин. непрерывно. При этом тренируется сердце, стимулируется кровоснабжение органов малого таза и т.д.
Прочие прогулки (в покурилку и обратно, подписать документ у шефа, помыть чашку, пройтись в туалет, в буфет за сникерсом etc.) не продуктивны.
Поэтому в смартфоне полезен бы был еще и датчик пульса.

Юха Сегодня без "шагомеров" прикинул, что прошагал пять килОметров. Стимул к пешему хождению - вымытая тачка. Жаль пачкать.

Точно! И я вчера помыл машину, а сегодня - пешком + метро!

Когда-то читал, что польза от хождения проявляется лишь тогда, когда это сопровождается повышением пульса выше 80-90 (для мужиков), т.е. быстрая ходьба в течение не менее 20-30 мин. непрерывно. При этом тренируется сердце, стимулируется кровоснабжение органов малого таза и т.д.

Ну, я оценить могу только время. 20-30 мин (даже больше) - это есть. За день весьма часто более 5000 шагов. Но пульс, понятное дело, не мерял.

Польза от пешей ходьбы появляется при прогулках в течение 40 минут и заключается она в нормализации работы кишечника. Проделывать это нужно ежедневно.

"Организм работает как часы! Ровно в десять пищу приму, ровно в двенадцать на минуту выйду" © М. Жванецкий.

Думаю, что ЧСС возрастает до 80..90 и стабилизируется приблизительно через полминуты после начала ходьбы. Поэтому, даже если теория верна, кардиотахометр в шагомере необязателен - достаточно начинать считать не сразу после начала ходьбы, а через полминуты.
Считается, что шагов в день должно быть ~10000.

Пользуюсь яндексовской картой и её линейкой для измерения пройденного пути пешком и на велике.

Надо как то следить за физической нагрузкой.
http://www.banggood.com/ru/W5-Pedometer-Sleep-Monitor-Temperature-Bracelet-Smart...
Стоит такой взять?