Кто как и чем питается?

Если не будет физической нагрузки на организм, то износ и деградация быстрее настанут.

в науке и жизни 11-87 была статья.

там упоминалось,что современных машинистов,сидящих в креслах,преследуют все последствия гиподинамии --тучность,ожирение , гипертония и даже вплоть до сахарного диабета. Поэтому необходимо вводить комплекс специальных мер,включая гимнастику ,чего на паровозах,конечно не требовалось.

Однако что-то не замечаю за собой такого.

утреннюю зарядку не делаю
ем много
образ жизни предпочитаю действительно сидячий (но не на диване перед телевизором,как 80% населения)

но зато ...
рост и вес-уже приводил.
кроме того у меня гипотония, т.е наоборот-снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

А лучше всего диета, которую советовала крестьянам мадам Помпадур, мне нравится

AZUS6: кроме того у меня гипотония, т.е наоборот-снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Раньше гипертонию лечили кровопусканием. Потому можно сделать вывод, что у гипотоников более высока степень обезвоживания (обескровливания), что на нормальное давление крови уже просто не хватает. По новым, тщательно замалчиваемым данным, не любители соли (гипотоники) имеют риск сердечно сосудистых на 80% выше и скорее всего еще выше, это данные для просто не любителей соли.
Ишемический инсульт (непроходимость сосудов), на фоне современного пристрастия к средствам от давления, происходит в 7-9 раз чаще чем геморрагический (разрушение сосудов). Вот и делайте выводы и почаще стряхивайте лапшу с ушей. А если давление уже понижено, то риск ишемии еще выше.

Сам не завтакаю, пью воду до обеда - литр - полтора (и ни какого голода), по 9 грамм морской соли на каждый литр воды.. В обед ( в промежутке времени с 13 до 18 часов) что то из простенького, каша, картофель (пюре или так), салат, овощи фрукты, иногда бывает мясное или рыба (несоленая на пару), всего в общем количестве не более 0,5 кг, без хлеба и соли, т.е. хлеба и соли в моем пищевом рационе нет. Ни каких жидких блюд и напитков не употребляю. Приэтом все эти простые блюда (для меня) сытные и очень вкусные.
Аналогичный ужин вечером, как правило в промежуток между 20 до 23 часов. Спать ложусь не ранее 2,30 ночи не зависимо от работы.
Ни каких проблем со здоровьем, в отличии от недалекого прошлого... до воды и соли.
Когда было много пищи, лекарств и бесполезных усилий в ЗОЖ.

так я соль вообще не добавляю! а мне все равно все кажется соленым.
а воды (просто воды ,т.к н и чай\кофе не употребляю) ---пью по 10-12 стаканов в день.

AZUS6: машинистов,сидящих в креслах,преследуют все последствия гиподинамии

Анек:
- У вас работа сидячая?
- Как вам сказать... я жокей.

Человек всеяден, может питаться и жареной саранчой и вяленой моржатиной. Общих советов быть не может, каждый сам себе организует питание. Для себя стараюсь придерживаться режима питания, а что в тарелке - вторично. Могу позавтракать макаронами с грушовым вареньем. И ещё, важное - нельзя есть наспех и в плохом настроении!

Сейчас читаю книгу "Мужская кулинария" А.Макаревича - не сборник рецептов, а типа воспоминаний у плиты, тот же "Смак", но на бумаге. Такой литературы сейчас много, но В.Похлёбкина читать тяжело, очень академичен. Первыми начали П.Вайль и А.Генис - "Русская кухня в изгнании"*, "Колобок".
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*...эскимос лакомится строганиной из сырого полярника, а бушмен смакует крылышко жирафа. Одни обедают с вином, другие с друзьями, одни пользуются палочками, другие случаем, одни едят за столом, другие задаром.

Почитайте, это хорошая литература!

alx25v: А слабо гречку сварить в банке стеклянной при помощи лезвий типа Нева?
Ооооо!!!! Народ как называется этот нагреватель (способ), есть ли расчет для такого нагревателя???
Я его гуглил.. гуглил, ничего не получилось, мож кто сылочку на теорию даст?

На завтрак предпочитаю творог с медом.
Всё остальное как положено: первое, второе и компот

От гостиничной настольной лампы отрывается провод. Между двумя лезвиями бритвы "Нева" кладут спички (без серы), зачищеные провода прикладываются в лезвиям и обматываются нитками. Девайс загружается в стакан с водой и включается в розетку. Это всё.
Неприятно видеть, как в кипятке парочками плавают чёрные буквочки Н,е,в,а ...

DIKLER: банке стеклянной при помощи лезвий типа Нева?. Делали ещё супер конструкцию: из диэлектрика типа текстолита, гетинакса, продвинуто было из фторопласта, вытачивали крышку на литровую банку. В ней сверлили 2 отверстия 6 мм. Брали 2 полоски нержавейки 1-2 мм толщиной 10-20 мм шириной и длинной по высоте банки. Концы пластинок загибали на 90 град, сверлили отверстия 6 мм. Прикрепляли одну пластину болтом М6, другую - диодом Д2хх на 400 вольт. Затем у пожарников брали отрезок рукава от брансбойта по высоте банки, один конец зашивали и на оправке придавали форму цилиндра. К диоду подпаивался провод, к болту прикреплялся другой и оба они присоединялись к сетевой вилке. Девайс готов! В банку заливали воду, в брезентовый стакан тоже, опускали девайс в банку так, чтобы одна пластина попала в брезентовый стакан. Вилку втыкали в розетку 220 вольт и ждали, пока в банке вот-вот начнётся кипение. Потом вилку из розетки долой, брезентовый стакан быстро вынимался и содержимое переливалось в другую банку. Получалось два вида воды - "живая" и "мёртвая" - какая откуда - не помню. Ну а потом - кто растения поливал, кто пил, кто всякие места мазал . . Столько выло статей, и прочих описаний . . Как сейчас про пирамиды и прочую ерунду

на самом деле "Нева" (которые еще в советское время признаны техническими-т.к бриться ими невозможно ,ржавеют) ----это не экологично.

чтобы сделать хороший прибор
нужна пластина алюминия (1-3 мм толщиной) не меньше 10х10 см и кусок оконног остекла.
раскраиваем алюминий и стекло на одинаковые кусочки 2х5 см.

самым важным является вопрос ввода . медь и пайка -ни в коем случае,если не хотите налопаться свинца, лужение тоже нельзя.

поэтому ввод _ТОЛЬКО алюминиевыми проводами.

далее собираем получившийся пакет
пластина-провод -слой силиконового герметика(не токсично) -стекло-провод-пластина-герметик -стекло и т.д (число ступеней-по желанию)

провода соединяем аналогично (ноль-фаза-ноль-фаза (чередуя)