|
|
Tadas: А то, книги не про РАДИО тут многим читать некогда
По моему здоровье стоит того, что бы уделить хотя бы чуточку внимания. Не будет здоровья и книги по Радио будут не нужны.
Тем более, что проще не бывает. По два стакана воды за пол часа до еды.
Один стакан нужен для создания защитного слоя слизистой оболочки желудка, второй для создания нормальной концентрации кислоты, ферментов и энимов. Предотвращает загустение крови, при уходе воды из кровеносного русла на пищеварительные нужды.
После еды не пьём ( и нет нужды так как потребности в воде полностью удовлетворены) в течении 2,5-3 часов, до тех пор пока пища не покинет желудок. Затем пьём сколько хотим и за пол часа до еды повторяем. После питья воды, заедаем солью (обязательно), профессор рекомендует на каждые 2,4 литра по чайной ложке соли (из опыта, соль не переешь, можно и больше, особенно если вода не лезет), распределить, желательно класть на язык и рассасывать, включаются дополнительные рефлекторные механизмы. Соль один из факторов помогающих исключить риск заболевания раком. (смотрите у В.Б.Болотова в книге "Здоровье человека в нездоровом мире", есть на http://publ.lib.ru/ARCHIVES/B/BOLOTOV_Boris_Vasil'evich/_Bolotov_B._V..html ) Соль увеличивает количество межклеточной воды в тканях. Соль без воды без пользы, вода без соли безполезна ( не задерживается в организме). Пить можно на ночь и вместо чая утром, тонизирующий эффект и восполняет потерю воды во время сна, дыхание и через кожу. И так далее. Ну и от чая и кофе лучше всего отказатся совсем и вода в этом случае очень хороший помошник. Сам пил чай тридцать лет и три года и не сколько не жалею что бросил, смотреть на других кто его пьет не могу без содрогания...
Норма потребления из расчета 30 гр. на каждый килограмм собственного веса, чистой воды. PS: Если Вы начнёте пить воду, то не пугайтесь утренних отёков лица, это только подтвердит наличие долговременного обезвоживания, потом всё пройдёт и нормализуется. Почки работают так, что в состоянии без всякого вреда вывести из организма 120-150 (!) литров воды в сутки. И только если у Вас тяжелая паталогия почек тогда нужно соблюдать некоторую осторожность... |
|
|
|
Skit: Арбат! Я каждый день выпиваю по 5л пива. Я правильно поступаю?
На этикетках написано, что вода очищенная? Я заметил  Конечно нет, пиво тоже мочегонное, и от него никакой пользы...
Даже если и вода очищенная, она очень быстро вылетает и прихватывает то что ещё полезного есть в организме...
|
|
|
|
А ведь этот метод употребления еды и воды возвращает нас к нашим далеким предкам, от которых мы, возможно, произошли. Если вдуматься, то они тоже пили в одном месте, потом преодолевали расстояние где ели, еду не запивали, и опять шли, к примеру 2,5 часа до воды, чтоб запить. Не знаю, здоровее ли они были, чем мы.
Arbat19, а суточную норму сахара Вы съедаете за обедом, ложкой, или от сахара совсем отказались? |
|
|
|
АК: а суточную норму сахара Вы съедаете за обедом, ложкой, или от сахара совсем отказались?
А действительно, даже и забыл что сахар есть.
Знаете... Для меня еда сейчас на далёком месте. Сахар я не употребляю, но не есть же его ложкой.
Бывает, конфетку сразу после еды, а так даже и нужды не испытываю...
А вот фрукты, такие вкусные...
|
|
