|
|
AZUS6: Кроме того - когда ешь по отдельности , а не откусывая все вместе - пища лучше пережевывается и усваивается
Здесь все и проще, и сложнее. Есть такая вещь - парасимпатическая нервная система. Гамбургер, как и весь фастфуд, настраивает человека на жратву "на ходу", часто быстрым шагом, полубегом. Но переваривание пищи требует от организма больших затрат энергии, кровь устремляется в кишечник...и т.д. Пищеварение обеспечивает как раз парасимпатическая нервная система, она имеет отношение к процессам сна, накоплению энергоресурсов, восстановительным процессам в организме и становится доминирующей в периоды покоя и отдыха.
Вот поэтому на ходу жрать нельзя - здоровья не будет.
Кстати, именно поэтому после еды приходит легкое расслабление и сонливость. Нужно побыть в покое, прилечь по возможности минут на 10. Иначе недостаток энергии заставит гипофиз "хлестать" щитовидку, заставляя ее выбрасывать гормоны... Только щитовидка - не железная, после 40-50 лет - узловое перерождение, гипотиреоз и пр. дрянь |
|
|
|
Одно время я сыроедничал. Фрукты, ягоды, овощи ел только сырыми. Не всегда только-что-с-грядки (бочковая квашенная капуста или сушеные абрикосы), но ни в коем разе не термообработанные. И, по мере сил, не ел варёное, жареное, печеное. Организм перестраивался с привычной мёртвой пищи на живую около 10 месяцев. Размножал нужную микрофлору. И после 10 месяцев жесточайшего голода (и похудания) я вдруг стал чувствовать себя сытым после простого яблока.
И я ощутил себя новым, чистым, лёгким на подъём. Я совершенно перестал уставать, пребывая на ногах (и работая) от подъёма до отбоя. Я стал засыпать и просыпаться так чётко, словно меня включало и выключало тумблером :). Никакого ворочанья перед сном. Никаких потягушек с продиранием глаз утром. Проснулся, открыл глаза, побежал жить. Жить, а не кряхтеть :).
Тезис о борьбе с голодом до обеда и со сном после обеда напрочь лишился смысла. Нет никакой борьбы.
Исчез мучительный голод перед обедом или ужином. Я просто чуял, что неплохо бы сточить очередную морковку. И безболезненно мог ждать эту морковку с раннего завтрака до позднего ужина. После такой живой пищи не было ни малейшего поползновения посидеть/полежать/подремать. Более того, - это просто скучно.
Живой пищей можно без последствий набить брюхо непосредственно перед сном. И не будет никаких снов-кошмаров, на утро не будет никакой вонючей отрыжки. Я всё равно встану свежим и бодрым.
С тех подумаю, что от живой пищи организм получает энергию и становится даже более активным, чем перед едой. Если же после еды наступает расслабуха и вялость - значит я съел дерьмо. Оно не дало мне силы, а отняло их. Я фактически отравил свой организм этим дерьмом, и ему теперь надо тратить энергию, чтобы нейтрализовать яд и найти в нём хоть что-то полезное.
Исчез налёт на зубах, чистить зубы стало незачем :). А ведь такой же налёт дряни и на кишках, сосудах, суставах. Не всё выводится в унитаз.
Высвободилась уйма времени от готовки еды. Перестало тянуть на возбуждающие чай и кофе. Даже воду пить почти не нужно. Только по сильной жаре летом.
Пьянеть стал чуть ли не от одного лишь запаха, и пить не надо :). Сигаретный смрад никогда не уважал, а тут в вовсе перестал его терпеть, гнал от себя подальше всех вонючек. В сортир, а не возле него.
Но всё же старые пищевые привычки в купе с трупоедским бытовым окружением взяли своё. Снова ем варёную дохлятину. Холестерин, давление...
PS: С некоторых пор заметил, что если поужинал живым мясом наподобие сала, то сны будут жестокими, варварскими. Я увижу во сне, как какие-то злые силы разрывают на части живых существ.
Если поужинать мясом мёртвым (варёным, жареным), то приснятся кошмары. Какие-то жуткие страхiття будут гоняться за мной.
И в обоих случаях я утром буду усталым, разбитым, невыспавшимся.
Кажется врачи "что-то подозревают", рекомендуя не есть после 18 часов :). Но как быть, если я прихожу домой в 19 часов, ем и тут же ложусь спать, потому что завтра в 6 утра подъём? А ответ - вот он: не нужно есть дерьмо, трупы, дохлятину. Лучше есть живую еду: ягоды, фрукты, овощи. Не маринованные, не стерилизованные, не термообработанные. В связи с этим я освоил бочковые засолы огурцов-помидоров, без стерилизации. Сушил яблоки на нитках на балконе :). Малину-смородину перетираю с сахаром, без нагрева. |
|
. Некоторые в порыве тоски и возвращаются. В никуда.
